我が家では家族の希望で日経新聞をとっています 。土曜日に日経プラスワン というのがついてきます。
私は毎回読むわけではないのですが、 今回 表紙のきれいな写真と、カラダづくり「40代から始まる人も フレイル 防ぐには 」という見出しに引かれて手を伸ばしました。
決して若くはない 私にとって、今後どのように 健康維持をしていくかのは最大関心事。
フレイル、40代から始まる人もいるのね〜〜
タンパク質多めの食事を心がけるのと、スクワット等の筋トレ、出来るだけ歩くように等の運動習慣が大切なんですね。
〜〜〜
今回初めて美村里江さんの「なやみのとびらコーナー」に立ち寄ってみました。
今回は60代男性からのお悩みで『愚痴に上手に反応できない』というもの。
美村さん御自身、旦那さんに愚痴を聞いてもらう時のスマートなやり方を御披露されていました。流石〜〜。
私自身 身近な友人にあまり 愚痴を言いません。 誠実な方で彼女自身あまり愚痴らない タイプっていうのもあるんですけど…
で、我が家では家族（主に夫）がききやくになってくれるのですが…『とりとめのない愚痴は相手をゴミ箱にしているのと一緒』というくだりがあり、
たしかに〜〜🙄😅
私、夫をゴミ箱役にしてないかな？？と反省させられたのでした……。
優秀な俳優さんは理知的で、アドバイスも上手い◎
